インターンに参加する際は、事前準備が成功のカギを握ります。必要な持ち物をそろえておくことで、当日スムーズに行動でき、企業側にも良い印象を与えられます。
本記事では、インターンの持ち物リストや服装、事前準備、当日の対策について詳しく解説します。
短期・長期・オンラインなど、インターンの種類ごとに必要なものを整理しているので、ぜひチェックしてください！
インターンに必要なものとは？基本情報を押さえよう
インターンは企業の仕事を体験できる貴重な機会です。
事前に必要なものをしっかりと準備することでスムーズに行動でき、企業側にも好印象を与えられます。
必要な持ち物は、インターンの種類（短期・長期・オンライン）によって異なります。
適切な持ち物を準備し、当日に慌てることがないようにしましょう。
ここでは、インターンの持ち物準備の重要性や、インターンの種類ごとの必要なものについて詳しく解説します。
インターンに必要なものを準備する重要性
01.当日スムーズに行動できる
インターンは、限られた時間の中で多くのことを学ぶ貴重な機会です。しかし、必要なものを忘れると、予定通りに進められず、せっかくの学びの機会を逃してしまうことがあります。
例：筆記用具を忘れた場合
→ 重要な話をメモできず、あとで振り返ることができない
例：企業から指定された資料を持参しなかった場合
→ 説明会やワークの内容についていけず、周囲との差がつく
特に長期インターンやオンラインインターンでは、ノートPCやWi-Fi環境の確認が必須です。
PCの不具合やネットワークの不調でインターンに参加できないと、大きな機会損失になります。
【対策】
- 前日に持ち物をチェックリストで確認する
- 企業から送られた案内メールを再確認する
- オンラインインターンなら通信環境やカメラ映りを事前にチェックする
02.忘れ物は悪印象につながる
企業はインターン参加者の行動を通じて、「社会人としての基本的なスキルがあるか」を見ています。
忘れ物や準備不足があると、以下のようなマイナス評価につながる可能性があります。
忘れ物による悪印象の例
- スマホの充電が切れて連絡できなかった → ビジネスマナーが不足している印象を与える
- 資料を忘れてしまい、グループワークで貢献できなかった → 責任感が足りないと思われる
- 筆記用具を忘れ、メモを取らなかった → やる気がないと判断される
準備がしっかりできていると、以下のような好印象につながる
- しっかりメモを取って質問もしていた → 学ぶ意欲が高いと評価される
- 必要な資料を完璧に揃えていた → 事前準備ができる人材と見られる
- トラブルにも冷静に対応した → 社会人としての適応力があると評価される
【対策】
- 忘れ物を防ぐためのチェックリストを作成し、前日に確認する
- スマホの充電器や予備のボールペンなど、予備のアイテムを持参する
- 企業から送られたメールを確認し、指定された持ち物を必ず準備する
03.種類別に必要な持ち物が異なる
インターンの種類によって、持ち物の準備が異なります。
短期インターンでは筆記用具や資料があれば問題ありませんが、長期インターンでは実務作業があるため、ノートPCや業務ノートが必要になることもあります。
また、オンラインインターンでは、通信環境やPCの設定を事前にチェックしないと、当日接続できずに貴重な時間を無駄にしてしまう可能性があります。
1day・短期インターン（1日～1週間）
- 筆記用具
- 資料
- エントリーシートのコピー
- スマホ・充電器など
長期インターン（1ヶ月以上）
- ノートPC
- USBメモリ
- 業務ノート
- 名刺入れなど
オンラインインターン
- PC（カメラ・マイク付き）
- Wi-Fi環境
- ヘッドセット
- Web会議ツールの準備など
長期インターンやオンラインインターンでは、事前にPCの動作確認を行うことが特に重要です
- PCのスペックが不足していないか確認
- オンライン会議ツール（Zoom、Google Meetなど）の動作チェック
- カメラ映りや背景を整える
忘れ物を防ぐための具体的な対策
1インターン案内メールを必ず確認する
企業から送られるインターン案内メールには、持ち物や当日のスケジュールが記載されています。
見落としがないように、必ず事前に確認しましょう。
案内メールで確認すべきポイント
- 持ち物の指示（特に指定された資料がある場合）
- 服装のルール（スーツかビジネスカジュアルか）
- 集合時間と場所（オンラインの場合はURLやアクセス方法）
2持ち物チェックリストを作成する
持ち物をリスト化し、前日に実際にバッグに入れてチェックすることで、忘れ物を防げます。
インターン持ち物チェックリスト例
基本必須アイテム
- 筆記用具（ボールペン・ノート）
- スマートフォンと充電器
- 企業から配布された資料
- エントリーシート
- 履歴書のコピー（必要な場合）
オンラインインターン向け
- PC（カメラ・マイク付き）
- 安定したWi-Fi環境
- イヤホン・ヘッドセット
- バーチャル背景やカメラ映りの調整
長期インターン向け
- ノートPC（業務で使用する可能性あり）
- USBメモリ・外付けHDD（データ保存用）
- 名刺入れ（支給される場合あり）
オンラインインターンに必要なもの
- PC（カメラ・マイク付き）：スムーズに参加できるようスペックを確認
- 安定したWi-Fi環境：通信が不安定だと印象が悪くなるため、事前テストが重要
- イヤホン・ヘッドセット：音声がクリアになり、周囲の雑音を防げる
- 背景・カメラ映りの確認：ビジネスシーンに適した環境を整える
長期インターンで持っていくべきもの
- ノートPC：業務で使う可能性が高いため、事前にスペックを確認
- USBメモリ・外付けHDD：データのバックアップや持ち運びに便利
- 名刺入れ（支給される場合あり）：社外の人と名刺交換をすることもある
インターンに適した服装・身だしなみ
インターンでは、服装や身だしなみが第一印象を大きく左右します。
企業の担当者は、参加者の姿勢や社会人としての適性を見ているため、適切な服装を選ぶことが重要です。
「どんな服装で参加すればいいの？」と悩む方も多いですが、インターンの種類や業界、企業文化によって適した服装は異なります。「スーツが必要なのか？」「ビジネスカジュアルでよいのか？」を事前に確認し、場にふさわしい服装を準備しましょう。
本章では、インターンに適した服装の基本ルール、男女別の服装ポイント、業界ごとの服装の違いについて詳しく解説します。
インターンの服装の基本ルール
インターンの服装は、「ビジネスカジュアル」が基本ですが、企業によってはスーツの着用が求められることもあります。
特に金融・コンサル業界などのフォーマルな業界では、スーツが推奨される場合が多いため、事前に案内メールや企業のHPで服装の指定を確認しましょう。
インターンの服装を選ぶ際の基本ルール
- 企業の指定を確認する（スーツかビジネスカジュアルか）
- 清潔感のある服装を選ぶ（シワや汚れのない衣服を着用）
- 派手すぎるデザインは避ける（シンプルで落ち着いた色合いがベスト）
- 業界・企業の雰囲気に合わせる（オフィスの雰囲気に溶け込むことが重要）
「ビジネスカジュアル」は、スーツほどかしこまりすぎず、それでいてオフィスに適した服装のことを指します。
カジュアルすぎるTシャツやデニム、派手な色や柄の服装は避け、オフィスで働く社会人として違和感のない服装を心がけましょう。
OKな服装の例
- 男性：襟付きのシャツ＋ジャケット＋チノパンまたはスラックス
- 女性：ブラウス＋ジャケット＋シンプルなスカートまたはパンツ
NGな服装の例
- Tシャツ、ジーンズ、短パン、派手な柄の服
- サンダルやスニーカーなどのカジュアルすぎる靴
- 露出が多すぎる服装（タンクトップ、ショートパンツなど）
服装別のポイント（男性・女性）
インターンでは、服装が第一印象を大きく左右します。
清潔感があり、TPO（時間・場所・場合）に合った服装を選ぶことで、企業の担当者に好印象を与えられます。
服装の基本ルールとして、「スーツが必要なのか？」「ビジネスカジュアルでよいのか？」を事前に確認することが重要です。特に、業界や企業文化によって適した服装は異なるため、事前のリサーチをしっかり行いましょう。
この章では、男性・女性別の適した服装のポイントを詳しく解説します。スーツを着るべきケース、ビジネスカジュアルでOKな場合の服装選び、靴や小物の注意点などを確認し、インターン当日に自信を持って臨めるよう準備を整えましょう。
男性向けの服装ポイント
トップス
- シャツ＋ジャケットが基本（スーツの場合はネクタイも）
- 白や淡い色のワイシャツが無難（派手な柄は避ける）
- ポロシャツやカジュアルなシャツは避ける
ボトムス
- スラックスやチノパン（デニムやダメージ加工のものはNG）
- 色は黒・グレー・ネイビーなどの落ち着いたもの
靴・小物
- 革靴またはシンプルなビジネスシューズ（スニーカーは避ける）
- 派手なアクセサリーや髪色は控える（黒や茶色のナチュラルな髪色がベスト）
ポイント
- シャツはアイロンをかけてシワを防ぐ
- ネクタイは業界による（金融・コンサル業界は着用推奨）
- 香水は控えめに（香りが強すぎると不快に思われることも）
女性向けの服装ポイント
トップス
- ブラウス＋ジャケット（スーツの場合はシンプルなインナー）
- 白やベージュ、パステルカラーなど、落ち着いた色合いを選ぶ
- 過度なフリルや透け感のある服は避ける
ボトムス
- 膝丈以上のスカートまたはシンプルなパンツ（タイトすぎるものは避ける）
- 色は黒・グレー・ネイビー・ベージュがベスト
靴・小物
- ヒールの低いパンプスやシンプルなビジネスシューズ（派手なデザインはNG）
- バッグはA4サイズが入るビジネス向けのものを選ぶ
- アクセサリーは控えめに（シンプルなピアスや時計程度）
ポイント
- 派手すぎるメイクやネイルは避ける（ナチュラルメイクが好印象）
- 髪は清潔感のあるまとめ髪がベスト（ポニーテールやシンプルなヘアスタイル）
- ストッキングの着用が基本（素足はNG）
業界別の服装の違い
インターンの服装は、業界によって異なるため、業界の特性に合わせることが重要です。
企業の雰囲気を事前にリサーチし、適切な服装を選びましょう。
金融・コンサル業界（スーツが基本）
推奨服装：黒・ネイビー・グレーのスーツ、白シャツ、革靴
ポイント：ネクタイ必須（男性）、シンプルなメイク・アクセサリー
厳格なビジネスマナーが求められるため、スーツが無難
IT・ベンチャー企業（ビジネスカジュアル可）
推奨服装：ジャケット＋スラックスorチノパン、襟付きシャツ
ポイント：スニーカーはNG、オフィスカジュアルでも落ち着いた色を選ぶ
カジュアルな企業もあるが、最初はビジネスカジュアルが無難
メーカー・商社（スーツまたはオフィスカジュアル）
推奨服装：スーツまたは落ち着いたジャケット＋スラックス
ポイント：営業職志望ならスーツ、内勤ならオフィスカジュアル可
企業の雰囲気にもよりますが、スーツ着用が無難な場合もあります。
インターン前に準備すべき3点
インターンを成功させるためには、事前準備が欠かせません。しっかりと準備を行うことで、当日の不安を減らし、企業の担当者に良い印象を与えることができます。
インターンの経験を今後の就職活動に活かすためにも、事前に企業研究や自己分析を行い、目的を明確にしておくことが重要です。
特に、インターンでは社員との交流やワークショップが含まれることが多く、質問を準備しておくと意欲的な姿勢をアピールできます。
当日のスケジュールを確認し、遅刻や準備不足を防ぐための対策も必要です。
1企業研究と自己分析を行う
企業のホームページや採用ページをチェック（理念・事業内容・求める人物像）
志望動機や自己PRを整理（選考がある場合に備える）
2インターンで聞くべき質問を考えておく
企業の将来性や成長分野について質問する
実際の社員の働き方やキャリアについて聞く
3インターン当日のスケジュールを確認する
企業の所在地や最寄り駅をチェック（対面インターンの場合）
オンラインインターンなら事前に接続テストを実施
インターン当日に意識すべき3つのポイント
インターン当日は、企業の担当者や社員と直接接する重要な機会です。服装や持ち物の準備が万全でも、当日の行動や態度によって印象が大きく変わるため、社会人としての基本的なマナーを意識することが大切です。
また、インターンは単なる職業体験ではなく、本選考に直結するケースも多いため、企業側に「一緒に働きたい」と思わせる振る舞いが求められます。
この章では、インターン当日に意識すべきポイントとして、時間管理・メモの取り方・終了後のフォローアップについて詳しく解説します。しっかり準備をして、インターンを最大限に活用しましょう。
1時間厳守！遅刻しないための対策
開始30分前には会場付近またはオンライン準備を完了させる
交通機関の遅延情報をチェックし、余裕を持って行動
2メモを取り、学びを最大化する
社員が話した内容や重要なポイントをノートに記録
インターン後の振り返りや本選考に活かせる情報をまとめる
3インターン終了後のフォローアップ
企業にお礼メールを送る（簡潔かつ丁寧に感謝を伝える）
インターンの感想を記録し、志望度の整理を行う
まとめ｜インターンに必要なものを準備して万全の状態で挑もう！
インターンは、企業の社風や業務内容を直接体験し、就職活動に役立てる貴重な機会です。
しっかりと準備をして臨むことで、当日スムーズに行動できるだけでなく、企業側に好印象を与えることもできます。
準備不足で忘れ物をしたり、適切な服装で参加しなかったりすると、ビジネスマナーが備わっていないと判断され、評価を下げてしまう可能性があります。
インターンを成功させるためには、事前準備が欠かせません。
持ち物リストをチェックし、服装やスケジュールの確認を行うことで、安心して当日を迎えられます。
必要な持ち物を事前にリストアップし、忘れ物を防ぎ服装は業界や企業の雰囲気に合わせて選び、企業研究や質問の準備を行い、インターンに万全の状態で臨みましょう！
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